「いっ、痛い。。。( ；´Д｀)」
右肩が前に出ているとわかってからというもの、毎日肩の柔軟運動を行なっている自分。
「ソフトボールをしない寒いオフシーズンの間に、完全に肩を再生させる！」
を合言葉に、肩の筋肉再生プロジェクトを一人立ち上げたわけだが。。。
思ったよりも、ガッチガチで。(~_~;)
特に肩甲骨周りの筋肉の硬さが尋常じゃない。
それなので先日、『張美竹（ちょうめいちく）』先生と一緒に肩甲骨を動かす柔軟運動に取り組んでみたところ、『張美竹（ちょうめいちく）』先生は軽々やっているのに対して自分は、
「痛い！！！Σ（ﾟдﾟlll）」
と悶絶。
「どんだけ自分の肩甲骨は硬くなっているんだ。。(ｰ ｰ;)」
と思いながらも、とにかくほぐさなければ前進できないということで、すごくゆっくりとしたスピードで、呼吸を合わせながら肩甲骨の柔軟運動を行なっている。
それでどうして自分の肩甲骨周りの筋肉が、こんなに硬くなってしまったのかというと。。。
肩甲骨周りの筋肉が硬くなってしまった理由
それは単純に動かしていなかったから。
気功をやることで全身の筋肉は柔らかくなるが、余計な力（力）が入っていたり、普段の生活であまり動かさないでいたりすると、使われなくなった筋肉は硬くなってしまう。
自分は毎日ではないにしろ気功を続けていたが、やはり普段の生活で肩甲骨周りの筋肉を動かさないことが災いし、カッチカチの状態になってしまった。
なので、今月に入り意識的に肩甲骨周りの筋肉を動かすようにして、しなやかな筋肉を取り戻すことを目標に取り組んでいるのだ。
追伸
自分が今やっている取り組みは、そのまま『肩ケア講習会』の中でお伝えしていきます。
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